Що значить «піклуватися про себе?»

Турбота про себе – це:

• Організовувати відпочинок, коли ти втомився/ся.
• Хвалити себе за успіхи.
• Дозволяти собі помилятися і не картати себе за невдачі.
• Оточувати себе приємними людьми.
• Просити іншого про допомогу та підтримку, якщо цього потребуєш.
• Захищати свої кордини без сорому та провини перед іншим.
• Дозволяти собі обирати власний комфорт.
• Відмовляти, якщо тобі щось не підходить.
• Розуміти власні бажання та потреби і реалізовувати їх.
• Припиняти неприємні для тебе стосунки.
• Робити приємні речі для свого тіла.

 

• Що з цього ти давно для себе не робив/ла?
• Що можеш запланувати для себе на вихідних, а що зробити прямо зараз?
• Який твій персональний рецепт «піклуватися про себе»?

Джерело: https://t.me/psyintouch